Im Flugzeug ist die Luft über den Wolken nicht nur dünner, sondern enthält auch weniger Feuchtigkeit. Die Folge der menschliche Körper trocknet schneller aus. Er dehydriert, sagen die Mediziner. Um unangenehme Überraschungen mit dem Kreislauf zu vermeiden, muss der Flüssigkeitsverlust ausgeglichen und Elektrolyte zugeführt werden. Das heisst, viel trinken. Dazu eignen sich am besten Wasser oder Säfte.
Alkohol, Tee oder Kaffee sind für den Ausgleich des Flüssigkeitsverlustes das schlechteste Mittel, sie schwemmen aus und beschleunigen die Dehydrierung. Ach ja, warten Sie nicht bis sich Durst einstellt, trinken Sie öfter.
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